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立夏养生:春夏之交要防6种病
日期:2019-06-11浏览:次

立夏养生:春夏之交要防6种病

  5月6日立夏,是二十四节气中的第7个节气,更是阳历辰月的结束以及巳月的起始。

“立夏”是夏季的开始,立夏前后,气温升高,各种病毒也变得活跃,一些疾病也会随之产生。 因此,在春夏之交,一定要注意预防一些常见疾病。   立夏养生1.小心脾胃受损  很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题,其中的原因,一方面是由于入夏后人体胃口自然变差,消化功能本来就随天气受影响;另一方面,由于人们贪凉嗜好冰寒的食物,刺激肠胃,使胃受到强烈的低温刺激后,血管骤然收缩,血流量减少,从而影响胃肠道消化液的分泌,导致生理功能失调。 很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、等情况。   从养生方式来说,在立夏时节养护脾胃,最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。 此外,新鲜蔬菜水果能补充足够的、水和无机盐。

在食物中,清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等,这些都有一定消暑作用。 而从冰箱里取出来的食物,最好不要急着吃,应在常温下放一会儿再吃,且一次不要吃得太多,特别是老年人、儿童及有、消化不良的人更应少吃或不吃。

  立夏养生2.预防。


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